2020/03/29
熊取駅すぐ近く
エステとピラティスで
【美と健康を提供する】
エステティックスペースmonchouchou’
予約の合間時間に自主トレ
シルクサスペンションをつかってプランク！
この動きだけでもターゲットマッスルは
腹直筋、腹斜筋、大腰筋、大腿直筋の4つ！
その他身体の安定を保つ為に頑張っている筋肉が7つあります！！
プランク=体幹を鍛える
だけではなく背中の筋肉や肩甲骨周りの筋肉も鍛えれます。
使っている筋肉を意識しながら身体を動かす事で身体へのアプローチが全然違ってきます！！
色々な筋肉へアプローチができるシルクサスペンション
寒くてもすぐに身体が温まりますよ♡
初回体験500円offとなっております！
初心者でも問題ないのでやってみたい方はお気軽にお問い合わせください(^^)
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monchouchou’
【住所】
〒590-0403
大阪府泉南郡熊取町大久保中2丁目27-9 2F
【電話番号】
072-415-1114
【営業時間】
月～金：10時～20時（最終受付19時）
土：10時～18時（最終受付16時半）
【定休日】
日・祝（早朝予約承ります）
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